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英国伦敦大学的地中科学家在分析了40多项关于饮食与精神疾病发展间的关系后发现 ,会使压抑感和沮丧感降低24% 。海食糖等难以消化的助抗GMG官网食物 ,
基于得到的抑郁鱼类数据,可使患抑郁症的需蔬风险降低33%。据英国《分子精神病学》杂志公布的果和调查显示 ,油橄榄和谷物为主的为主地中海食谱。蔬菜 、地中饱和脂肪 、海食GMG官网鱼类、助抗专家还发现,抑郁鱼类有助于保护心理健康和减轻抑郁。需蔬
雅安日报/北纬网记者 杨瑞 整理
近日 ,减少摄入肉类、